Danser pour l'exercice et la forme physique

Avec les pressions du travail, de la famille et des obligations sociales qui nous tirent dans tant de directions, il est de plus en plus difficile de trouver du temps pour faire de l'exercice. C'est peut-être la raison pour laquelle les Américains luttent plus que jamais contre leur poids et leur santé.

Ce n'est un secret pour personne que l'exercice modéré et des habitudes alimentaires raisonnables sont la clé pour rester mince et en forme. Cependant, l'idée de passer trente minutes sur un tapis roulant ou de faire cinq fois le tour du pâté de maisons est hors de question pour beaucoup d'entre nous. La danse fonctionne comme un réducteur de stress et de tension. Pour les personnes qui ont un emploi du temps chargé, elle peut devenir une passion qui vous aide à améliorer votre attitude et à accroître votre confiance en vous dans les situations sociales et professionnelles.

C'est ce qui fait de la danse l'exercice idéal ! Après tout, la danse est un entraînement aérobique léger, sans la partie ennuyeuse ! Lorsque vous prenez des cours de danse, vous faites de l'exercice un événement social amusant et agréable, tous les soirs de la semaine. Votre "entraînement" à la danse se déroule sur une musique agréable et tout le monde est de bonne humeur. C'est amusant.

Ravivez la romance - Cours de danse en couple

La danse de salon est aussi romantique qu'agréable ! Depuis des années, les plus grands romantiques du monde savent que la meilleure façon d'atteindre le cœur d'une femme est de la balayer sur la piste de danse. Tenir, toucher et bouger au son de la musique est la compétence la plus romantique qu'un couple puisse ajouter à sa vie. Pensez à toutes les innombrables relations qui n'auraient jamais vu le jour sans le meilleur brise-glace du monde : "Puis-je avoir cette danse".

Les propriétés romantiques de la danse sont un secret que tous les bons danseurs apprécient. Pour les hommes, être capable de reconnaître quelle danse joue le groupe et avoir confiance en sa capacité à traverser le plancher et à demander à une dame de danser est un prérequis social. Pour les femmes, elles seront toujours demandées en tant que partenaire une fois qu'elles auront maîtrisé la grâce et l'équilibre, le style et les compétences de suivi essentielles.

De plus, la danse peut aider à garder deux personnes ensemble. Après des années de mariage, on peut retrouver une nouvelle excitation ensemble sur la piste de danse. C'est un "coup dans le bras". Elle encourage l'étincelle de romance chez les personnes stressées et tendues. C'est un excellent moyen de maintenir un mariage intéressant et durable. Lors d'un sondage, davantage de femmes ont déclaré qu'elles préféreraient une nuit de danse avec des fleurs ou des chocolats pour la Saint-Valentin.

Le diviseur d'or

Autres prestations de danse :

Les étudiants en danse d'Arthur Murray obtiennent de nombreux avantages en devenant de meilleurs danseurs. Tout en développant vos compétences en matière de danse, vous ne devriez pas être surpris si vous :

  • Profitez davantage de votre vie sociale et amusez-vous.
  • Profitez d'une confiance en soi accrue.
  • Rencontrez de nouvelles personnes et faites-vous de nouveaux amis.
  • Améliorez votre état de santé général.
  • Se sentir plus à l'aise dans les situations sociales.
  • Trouvez l'exercice et la forme physique que vous souhaitez.
  • Rendez votre partenaire heureux.
  • Profitez d'assister à plus de fêtes.
  • Vous constaterez que vos relations d'affaires s'améliorent.
  • Acquérir plus de grâce et d'équilibre.
  • Vaincre la timidité.
  • Soulager le stress.
  • Démarquez-vous sur la piste de danse.
  • Ne jamais avoir à dire "non" à une invitation à danser
  • Découvrez les loisirs d'une nouvelle manière.
  • Sentez-vous rafraîchi et détendu.

L'un des grands avantages d'apprendre à danser dans les écoles de danse Arthur Murray® est que votre danse durera toute la vie. Vous pourrez toujours continuer à en profiter.

Considérez ces faits

  • La danse contribue à accroître la confiance en soi.
  • Les athlètes olympiques incluent souvent la danse dans leur entraînement pour aiguiser leur contrôle, leur agilité, leur vitesse et leur équilibre.
  •  La danse est considérée comme l'une des cinq premières activités physiques, sur les 60 étudiées.
  • La danse contribue à une bonne posture et à un bon alignement du corps.
  •  La danse encourage les étirements doux.
  • La danse augmente votre flexibilité et votre endurance.
  • En tant qu'exercice d'aérobic, la danse est bénéfique pour votre système cardiovasculaire, car elle vous permet de vous balancer et de vous balancer des hanches aux épaules.
  • Certains médecins recommandent trente minutes de danse, trois fois par semaine.
  • De nombreuses personnes se tournent vers la danse de salon lorsque des programmes d'exercices plus traditionnels sont abandonnés, soit à cause de blessures, soit par pur ennui.

La danse de salon est une activité à faible impact. Elle est donc accessible aux personnes de tout âge et de toute condition physique. L'accent est moins mis sur la "mise en route" que sur le plaisir ; la perte de poids, l'amélioration de la circulation et la mise en condition aérobie apparaissent comme un merveilleux effet secondaire.

Essayez-nous d'abord. Demandez votre première leçon de danse dès aujourd'hui !